另类减肥法

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另类减肥法

作者:mmkey 来源:网络更新日期：2006-1-12 阅读次数：

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亲爱的，无论你是因为节食毅力不够，还是运动努力不足，总之如果仍然没能让你在体重秤上的数字变小，那么不妨试试以下几种当前最热的———

KTV减肥法

这种当前最热的减肥法，利用唱歌时腹式呼吸，在操练歌艺的同时完成瘦身任务。如果能站着唱或又唱又跳，效果更好。

理论支持

减肥的前提是燃烧脂肪，当体内脂肪燃烧时，最先燃烧的是中性脂肪，而唱歌时采用的腹式呼吸方式正好有助于中性脂肪燃烧。国外最新研究发现，平均每唱一首歌可消耗约20千卡热量，相当于跑完百米，而连唱5首歌就可以燃烧掉体内1/2的中性脂肪。

左手减肥法

日前，日本东京女子医科大学专家根据统计数据指出，平时习惯用右手的人，在吃饭时左手用筷能奇妙减肥。只要坚持约一周时间便能取得明显减肥效果。

理论支持

实验发现，平时惯用右手者，吃饭时使用左手，会刺激脑部右侧要求食物的脑细胞，减少食量。同时因为不习惯左手用筷，进餐速度变慢、咀嚼时间延长，使体内血糖较快升到所需水平，所以大脑能及时发现停止进食信号。两者共同起效不仅使体重减轻，连胆固醇值和血压值都变得更加健康。

束发减肥法

希望小腿变细，就将头顶中部拇指粗的头发束紧，保持15分钟以上；想瘦腰，就将耳朵向上延长线与头部两侧相切位置处拇指粗的头发束紧，保持15分钟以上。

理论支持

束发减肥的原理与中医传统按摩点穴减肥类似，都是通过刺激人体神经反射点，增加相应部位血液流动，促进脂肪燃烧。

搓盐减肥法

这也是日前非常流行的减肥方法。先用温水冲湿身体，再用海盐或粗盐进行揉搓，至皮肤发热发红，每个部位坚持揉搓5-20分钟，最后浸入38℃的热水浴缸中，进行心脏以下的下半身浴约20分钟。注意肾脏不好的人不要尝试此方法。

理论支持

用海盐或粗盐揉搓身体能促进血液循环，并吸附皮肤内多余的脂肪，尤其有助于减少腹部脂肪。据统计，每3-5天操作一次，一个月后可平均减重2-9公斤。

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